Reisekrankheit
Was ist Reisekrankheit?
Die Reisekrankheit, auch Kinetose genannt, ist eine Übelkeit, die durch Bewegungen während einer Fahrt, eines Fluges oder einer Schiffsreise ausgelöst wird. Sie entsteht durch ein Ungleichgewicht zwischen den Sinneseindrücken des Gleichgewichtsorgans im Ohr und den visuellen Eindrücken. Das Gehirn empfängt widersprüchliche Signale, was zu Schwindel, Übelkeit und in schweren Fällen zu Erbrechen führt.
Reisekrankheit betrifft Menschen jeden Alters, tritt jedoch häufiger bei Kindern und älteren Personen auf. Die Symptome beginnen typischerweise nach kurzer Zeit der Bewegung und können die gesamte Reise beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche wirksame Präventionsmethoden und Behandlungsoptionen, die in österreichischen Apotheken erhältlich sind.
Die Intensität der Reisekrankheit variiert von Person zu Person. Manche Menschen erleben nur leichte Unbehagen, während andere unter starken Symptomen leiden. Mit den richtigen Maßnahmen und Medikamenten lässt sich dieses Problem jedoch effektiv bewältigen.
Symptome und Auslöser
Typische Symptome der Reisekrankheit
Zu den häufigsten Anzeichen gehören Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit. Viele Betroffene berichten auch von Blässe, kaltem Schweiß und einem allgemeinen Unwohlsein. In schweren Fällen kann es zum Erbrechen kommen, was die Reise zusätzlich belastet.
Häufige Auslöser
Autoreisen, besonders auf kurvenreichen Straßen, sind eine häufige Ursache. Auch Flüge, insbesondere bei Turbulenzen, Schiffsreisen und Zugfahrten können Reisekrankheit auslösen. Bewegte Bilder in Fahrzeugen oder das Lesen während der Fahrt verstärken die Symptome oft erheblich.
Persönliche Faktoren wie Stress, Angst, schlechte Belüftung und leerer Magen erhöhen das Risiko. Auch Geschlecht und genetische Veranlagung spielen eine Rolle – Frauen sind häufiger betroffen als Männer.
Rezeptfreie Medikamente aus der Apotheke
Antihistaminika
In österreichischen Apotheken sind Antihistaminika wie Dimenhydrinat und Promethazin erhältlich. Diese Wirkstoffe wirken direkt auf die Übelkeitszentren im Gehirn. Bekannte Präparate sind Vomex A und Vertigoheel, die in Tabletten- oder Tropfenform vorliegen. Sie sollten etwa 30 Minuten vor Reiseantritt eingenommen werden.
Ingwer-basierte Produkte
Natürliche Alternativen wie Ingwer-Präparate erfreuen sich großer Beliebtheit. Ingwer hat nachweislich eine beruhigende Wirkung auf den Magen. In Österreich sind verschiedene Ingwer-Kapseln und Ingwer-Bonbons erhältlich, die präventiv vor der Reise eingenommen werden können.
Pflanzliche Präparate
Schwindel-Heel und andere homöopathische Mittel bieten natürliche Optionen. Diese Präparate enthalten Pflanzenextrakte, die traditionell gegen Übelkeit und Schwindel verwendet werden und gut verträglich sind.
Lutschbonbons und Kaugummis
Spezielle Reisekrankheits-Bonbons mit Ingwer oder Pfefferminz helfen vielen Menschen. Diese sind einfach anzuwenden und können diskret während der Fahrt verwendet werden.
Rezeptpflichtige und alternative Optionen
Scopolamin-Pflaster
Das Scopolamin-Pflaster ist eine wirksame Lösung für längere Reisen. Es wird hinter das Ohr geklebt und gibt den Wirkstoff kontinuierlich ab. In Österreich ist dieses Pflaster in Apotheken auf Rezept erhältlich und bietet bis zu 72 Stunden Schutz.
Metoclopramid
Dieses Mittel wird häufig gegen Übelkeit verschrieben und kann auch bei Reisekrankheit hilfreich sein. Ihr Apotheker oder Arzt kann die richtige Dosierung empfehlen.
Schmuckbänder mit Druckpunkten
Akupressur-Bänder stimulieren einen bestimmten Punkt am Handgelenk und können Übelkeit reduzieren. Diese nicht-medikamentöse Lösung ist in österreichischen Apotheken erhältlich und hat keine Nebenwirkungen.
Vitamin B6
Einige Studien deuten darauf hin, dass Vitamin B6 (Pyridoxin) Reisekrankheit vorbeugen kann. Präparate sind rezeptfrei erhältlich und können vor der Reise eingenommen werden.
Praktische Tipps und Prävention
Vor der Reise
Beginnen Sie mit vorbeugenden Maßnahmen mindestens eine Stunde vor Reiseantritt. Wählen Sie einen Sitz mit weniger Bewegung – im Auto die Mitte oder der Beifahrersitz, im Flugzeug über den Tragflächen, im Schiff die Mitte. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten, essen Sie stattdessen leichte Kost.
Während der Reise
Konzentrieren Sie sich auf einen festen Punkt am Horizont und vermeiden Sie das Lesen. Achten Sie auf ausreichende Belüftung und trinken Sie regelmäßig kleine Mengen Wasser. Vermeiden Sie starke Gerüche und rauchen Sie nicht.
Entspannungstechniken
Tiefe Atemübungen und progressive Muskelentspannung helfen vielen Menschen. Ablenkung durch Musik, Podcasts oder leichte Gespräche kann ebenfalls nützlich sein.
Ernährungsempfehlungen
Salzstangen, trockenes Brot und Kekse sind schonend für den Magen. Ingwertee oder Pfefferminztee können vor der Reise hilfreich sein. Vermeiden Sie folgende Lebensmittel und Getränke:
- Alkohol und alkoholische Getränke
- Koffein und starken Kaffee
- Fettige und schwere Speisen
- Scharfe und würzige Lebensmittel
- Kohlensäurehaltige Getränke
Wann zum Arzt oder Apotheker?
Apotheker konsultieren
Besuchen Sie Ihre Apotheke vor geplanten Reisen, um die beste Vorbeugung zu finden. Ihr Apotheker kann individuelle Empfehlungen basierend auf Ihrer Reisedauer und -art geben. Besprechen Sie auch mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
Ärztliche Beratung
Wenn Ihre Reisekrankheit sehr schwerwiegend ist oder rezeptfreie Mittel nicht helfen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies gilt besonders für längere Reisen, bei denen stärkere Medikamente wie das Scopolamin-Pflaster notwendig sein könnten.
Besondere Situationen
Schwangere Frauen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Medikamente gegen Reisekrankheit nehmen. Das Gleiche gilt für Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder bei Einnahme von Dauermedikamenten. Kinder benötigen spezielle, altersgerechte Präparate.
Notfall-Anzeichen
Sollten schwere Symptome wie starkes Erbrechen, extreme Schwindel oder Verwirrtheit auftreten, suchen Sie medizinische Hilfe. Dies kann auf andere Erkrankungen hinweisen, die ärztliche Aufmerksamkeit erfordern. Die Apotheken in Österreich sind Ihre ersten Ansprechpartner für Beratung und Unterstützung bei der Auswahl der richtigen Mittel gegen Reisekrankheit. Mit der richtigen Vorbereitung und den passenden Medikamenten werden Ihre Reisen angenehmer und beschwerdefrei.